C a f e í n a
Olá meu caro,
Hoje eu vou compartilhar com vocês alguns benefícios da ingestão do café. Acredito que é uma rotina comum das pessoas que trabalham com TI ouvirem dizer que os profissionais dessa área não sobrevivem sem café e também que quando um profissional de TI se disponibiliza a doar sangue sai café da suas artérias, sabemos também que isso não é uma verdade empírica porém é verdade que o profissional de TI ingere bastante café durante sua jornada de trabalho, não é atoa que ocupamos uma posição privilegiada no ranking dos profissionais que mais consomem café, o dado faz parte da pesquisa anual sobre consumo da bebiba, feita pelo site CareerBuilder em parceria com a rede Dunkin’ Donuts.
Hoje eu vou compartilhar com vocês alguns benefícios da ingestão do café. Acredito que é uma rotina comum das pessoas que trabalham com TI ouvirem dizer que os profissionais dessa área não sobrevivem sem café e também que quando um profissional de TI se disponibiliza a doar sangue sai café da suas artérias, sabemos também que isso não é uma verdade empírica porém é verdade que o profissional de TI ingere bastante café durante sua jornada de trabalho, não é atoa que ocupamos uma posição privilegiada no ranking dos profissionais que mais consomem café, o dado faz parte da pesquisa anual sobre consumo da bebiba, feita pelo site CareerBuilder em parceria com a rede Dunkin’ Donuts.
Eu + ☕ = 
Top 10 profissionais que mais consomem café
| 1- Profissionais da área de alimentação |
| 2- Cientistas |
| 3- Representantes de vendas |
| 4- Relações Públicas/marketing |
| 5- Enfermeiros |
| 6- Jornalistas e escritores |
| 7- Executivos |
| 8- Professores |
| 9- Engenheiros |
| 10- Profissionais de TI/administradores de rede |
Link da pesquisa CareerBuilder
Beber café deixa você mais inteligente
Beber café deixa você mais inteligente
Uma das principais substâncias contidas no café, a cafeína, é um potente estimulante psicoativo. Quando você bebe o café, uma parte dessa substância vai para o seu cérebro e gera uma série de reações químicas que faz com que seu cérebro trabalhe mais rapidamente, melhorando seu humor, energia, memória, tempos de resposta e funcionamento cognitivo geral.
Os efeitos do café
Pesquisando sobre os efeitos do café, encontrei no site cafeicultura alguns dos efeitos do café no corpo após N minutos de sua ingestão. Após 30 minutos temos o "melhor" efeito dessa bebida. Veja:
30 minutos
Neste ponto, seu corpo começa a produzir mais adrenalina em resposta à cafeína. A adrenalina aumenta ainda mais a sua produção de energia. Também dilata as vias respiratórias e aumenta o fluxo sanguíneo para os músculos. Assim, o seu desempenho físico ganha um grande impulso após 30 minutos.
30 minutos
Neste ponto, seu corpo começa a produzir mais adrenalina em resposta à cafeína. A adrenalina aumenta ainda mais a sua produção de energia. Também dilata as vias respiratórias e aumenta o fluxo sanguíneo para os músculos. Assim, o seu desempenho físico ganha um grande impulso após 30 minutos.
Como mantenho minha produtividade durante todo o dia
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| Garrafa térmica de café |
Pode parecer vício, é vício mesmo, vício de energia, vício de aumento na performance. Cheguei a comprar uma garrafa térmica de café para poder carrega-lá com café durante o dia por onde é que eu vá. Para ficar claro, eu não bebo grande quantidade de café durante o dia, o consumo em exagero pode causar problemas de saúde. Boa sorte e que você tenha ótimos momentos de produtividade sempre que ingerir café :) .
Até o próximooo. : )
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